Prévention et contrôle des chutes

Bien tomber est un art qui se transmet à tout âge, par des exercices simples et accessibles à la portée de chacun et chacune, peu importe votre âge et/ou votre condition physique.

«La meilleure chute est celle que l'on évite, la deuxième, celle que l'on contrôle.»

Le but premier de ce cours, c'est d'éviter la blessure À TOUT PRIX !

OBJECTIFS DU COURS : 
  • Apprendre comment descendre et se relever du sol
  • Apprendre les gestes et automatismes préventifs qui vont permettre d’abaisser le centre de gravité et diriger bras, jambes et tête vers l’intérieur
  • Apprendre les principes d’équilibre et de stabilité
Ce programme de prévention et contrôle des chutes est rendu possible grâce à la subvention du programme «Nouveaux horizons pour les aînés» du Gouvernement du Canada.

Nous remercions également la FADOQ de la région des Laurentides pour leur appui.

Prochaines sessions

BLAINVILLE

DÉBUT DES COURS : 13 janvier 2026 (mardi)
FIN DES COURS : 17 mars 2026
HEURE : 10h à 11h
DURÉE : 10 semaines
LIEU : Dojo Blainville
ADRESSE : 87, rue Émilien Marcoux #108, Blainville, J7C 0B4
COÛT : 90$
INSCRIPTION : En ligne en cliquant sur le bouton «Inscription» ci-dessous
Inscription

SAINT-SAUVEUR

DÉBUT DES COURS : 22 janvier 2026 (jeudi)
FIN DES COURS : 2 avril 2026
RELÂCHE : 5 mars 2026
HEURE : 15h30 à 16h30
DURÉE : 15 semaines
LIEU : Chalet Pauline-Vanier
ADRESSE : 33, Avenue de l'Église, Saint-Sauveur, J0R 1R0
COÛT : 90$
INSCRIPTION : En ligne sur le site d'inscription de la ville de Saint-Sauveur
Contactez-nous pour plus d'informations sur le cours de prévention et contrôle des chutes.